佩岑

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我是佩岑,這是我很久以前還沒開始認真愛自己的時候的照片

有點可怕...

其實當時還很年輕,但就是比較沒有保養自己的觀念

這幾年來,兩個寶貝女兒也比較大了...

漸漸的有想讓自己更健康更美麗的念頭。

光有想法是不行的,必須要行動

所以我開始認真的保養我自己的健康,也開始認真控制體重

其實我控制得還可以對不對?人也變得比較年輕了

活力比較好,感覺更年輕。

生完第三個寶寶之後我更加認為健康的身體,曼妙的身材

不僅讓我活的更快樂,也更自信

我終於開始參與運動。

耳孺慕染之下,我開始在午餐實行水煮餐的飲食計畫

當時我的餐差不多就長這樣

但是每天,每一種菜,肉...

除了要自己燙以外,因為自己做份量一次也不能買太多...真的是有一點麻煩

而且我慢慢的想要變化一些不同的口味

真的沒有花很久的時間,我的腰身都跑出來囉!

體力也變好了,氣色跟耐力也變好了。

除了運動以外,飲食方面感覺就是沒負擔,我已經愛上這樣清淡的飲食方式

而且不知不覺的,我竟然又減了4公斤喔!

這是我跟三個寶貝女兒最近的合照

有像姊妹嗎?呵呵呵

我熱愛運動,更愛水煮餐這樣清淡的飲食方式。

就算晚上肚子餓想吃宵夜,我也只是燙一點水煮雞胸肉,加上一些花椰菜

現在我對自己的健康活力與身材都很有自信,更愛我自己喔!

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